IRON SYSTEM

IRON SYSTEM™ bietet optimale Trainingseffekte – Muskelstraffung, Fettverbrennung, Rückenkräftigung.

IRON SYSTEM™ hat eine Lösung gefunden, wie Krafttraining im Kursbereich Spaß macht und die Ziele der Teilnehmer trotzdem möglichst effektiv erreicht werden.

Im Iron System werden die Trainingsgrundsätze und Trainingsprinzipien perfekt umgesetzt. Unterschiedliche Krafttrainingsformen in Gruppen mit System und Struktur garantieren eine deutliche Körperfettreduktion, knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und in Folge eine deutlich erhöhte Lebensqualität im Alltag.

Der wichtigste Trainingseffekt ist: Es macht Spaß!

Die Muskulatur wird gestärkt, Körperhaltung und Körperspannung werden verbessert.

Zur Gesundheitsvorsorge ist es gerade für Frauen enorm wichtig, in jungen Jahren mit Krafttraining zu beginnen, um Osteoporose vorzubeugen!

Auch zur Fettreduktion ist dieses Krafttraining effektiver als ein Ausdauertraining. Krafttraining führt zu einem deutlich längeren Nachbrenneffekt (erhöhter Stoffwechsel und damit verbesserte Körperfettreduktion) als ein Ausdauertraining – nämlich bis zu 38 Stunden. Dieser Nachbrenneffekt eines Krafttrainings ist in den ersten Stunden nach Belastungsende um fast 90% höher als nach einem Ausdauertraining. Im Gegensatz zum Ausdauertraining erhöht ein Krafttraining durch den Muskelaufbau langfristig auch den Grundumsatz.

Die aufeinander aufbauenden Kurse IRON WORKOUT™, HOT IRON™ 1 und 2 sowie HOT IRON CROSS™ stellen ein weltweit einzigartiges Gruppentrainingssystem dar, welches unübertroffen eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt und so den effektivsten Weg zur Traumfigur darstellt.

Dieses System ermöglicht es, jeden Teilnehmer auf seinem persönlichen Leistungsniveau abzuholen und zu seinen Zielen zu begleiten.

UNSERE PREISE

Kleingruppentraining 10er Block (6 Monate gültig): 90,- Euro
Kleingruppentraining Einzelstunde: 10,- Euro

DEINE TRAINERINNEN


Veronika Babler-Verhonig

Dipl. Wellnesstrainerin
Pilates Professional Coach
Iron System® Specialist
deepWork Basis Coach
International bodyART Instructor

Kontakt
E-Mail: info@studiobalance.at
Tel: 0676/55 78 570


Elke Mara

Pilates Basis Coach
Hot Iron Instructor
deepWork Basis Coach

Kontakt
E-Mail: info@studiobalance.at
Tel: 0676/74 55 363


Iron System Kurse siehe

STUNDENPLAN