studio balance
Dein maßgeschneidertes Training - abgestimmt auf deine individuelle Körperverfassung:
Pilates - Wohlfühl-Training

Pilates

Das Pilates-Training, benannt nach dem Deutschen Joseph Hubert Pilates (1883–1967) ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet einerseits Übungen um abgeschwächte Muskeln zu stärken, andererseits werden verkürzte Muskeln
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Yoga

Yoga

Yoga ist eine indische Philosophie mit dem Ziel, Selbsterkenntnis zu erlangen. Es beinhaltet aber auch die Möglichkeit, den Körper gesund zu erhalten bzw. gesünder zu machen und zu kräftigen, und unser Konzentrationsvermögen

und unsere Fokussiertheit immens zu steigern.Ashtanga bedeutet 8 Glieder und beschreibt Yoga als achtgliedrigen Pfad. Diese 8 Glieder beinhalten unter anderem die Asanas – Körperübungen,

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iron systems

Iron System

IRON SYSTEM™ bietet optimale Trainingseffekte – Muskelstraffung, Fettverbrennung, Rückenkräftigung
IRON SYSTEM™ hat eine Lösung gefunden, wie Krafttraining im Kursbereich Spaß macht und die Ziele der Teilnehmer trotzdem

möglichst effektiv erreicht werden.

Im Iron System werden die Trainingsgrundsätze und Trainingsprinzipien perfekt umgesetzt. Unterschiedliche Krafttrainingsformen

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KURSPROGRAMM

HERBST/WINTER 2016/2017

 

MONTAG

DIENSTAG

 

MITTWOCH

DONNERSTAG

FREITAG